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オフィスのお役立ち情報

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ストレスを抱えると健康や業務に支障も?自分でできるストレスマネジメント

  • ワークスタイル

現代はストレスの多い社会となっています。会社における業務やプライベートで心の負担が重なりやすく、症状が進むと体調不良に見舞われ、普段の生活などにも影響が出てしまう場合があります。手遅れになる前に対策を打っておく必要性があ...

大手企業も取り入れている「マインドフルネス」とは

  • ガイド

書店に行くと「マインドフルネス」という聞きなれないタイトルの本を見かけるようになりました。マインドフルネスは、精神疾患の分野で行われてきた従来の治療法(行動療法、認知療法)に続く新しい心理療法です。海外では、うつ病や不安...

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